お腹が空いても大丈夫！！代用間食でダイエット！！

管理者 16年9月21日
色々ある代用間食


お腹が空くとつい間食してしまう方も多いのではないでしょうか？しかし、このような習慣がダイエットの妨げになっていることに気付いている方も多いはず！今回は、代用間食について紹介していきます。

市販のトマトソースから、フレッシュトマトをつぶしたものへ
市販のトマトソースには、塩分や糖分が多く含まれているので、自分で作ったほうが、安く好みの低カロリーなソースが作れちゃいます！特製トマトソースにするだけで、ダイエット効果にも期待が持てちゃいます♪

マシュマロ
マシュマロは栄養素、脂肪分ともにゼロなので、お腹が空いて何かつまみたい！という時にとっておきです♪フルーツなどと組み合わせることでさらにおいしく食べることができます♪

いかがだったでしょうか？間食をするときには是非、試しに食べてみてくださいね♪

他の特集