沖縄のエステや脱毛・マッサージのお店検索|チアーズナビ http://www.chnavi.com チアーズナビがおすすめする沖縄のお店を紹介!女性に嬉しいエステや脱毛・マッサージなどの美容やクーポン情報を発信しています!ビューティー・グルメ・ファッション・スクールの情報も盛り沢山♪ rss, feeds, in, php ©2015 chnavi.com All Rights Reserved. みなさんー!!お待たせいたしました・¥・チアーズ11号の発行日となりました。今回もグルメにビューティー!もちろん夜のお仕事と内容満載となっておりますのでお近くのスーパー、書店などでおとりください。 http://www.chnavi.com/topic/detail/topic_id/6977/ 今回から八重瀬町のAnelaleiさんが初掲載となります!!皆さんチェックしてください!梅雨のじめっとした時期になりましたが、夏がもう目の前に来ています。夏に向けてチアーズを見てお得に自分磨きをしてくださいー)^o^( Wed, 24 May 2017 00:00:00 +0900 トピック みなさんー!!お待たせいたしました・¥・チアーズ9号の発行日となりました。今回もグルメにビューティー!もちろん夜のお仕事と内容満載となっておりますのでお近くのスーパー、書店などでおとりください http://www.chnavi.com/topic/detail/topic_id/6518/ Wed, 08 Mar 2017 00:00:00 +0900 トピック 皆さんお久ぶりですー!!エスチアーズ24号が発行されました♪今回も夜のお仕事はもちろんビューティーも熱い内容になっております)^o^あなたもきっと満足していただけるとおもいます!!お近くのスーパー・書店でおとりください http://www.chnavi.com/topic/detail/topic_id/6216/ みなさんこんにちは最近ようやく秋?冬?らしくなっていきましたね♪12がつにはクリスマスやカウントダウンなど楽しいイベントが待ってますねステキな夜を過ごすためにチアーズを見てお得なクーポンでよりきれいになってください!! Thu, 24 Nov 2016 00:00:00 +0900 トピック エスチアーズ22号発行されました♪皆さん夜は涼しくなって秋になってますね!ビューティーも盛りだくさんになっておりますのでお楽しみに♪ http://www.chnavi.com/topic/detail/topic_id/5959/ こんにちわ!!(*^^)vもう秋は目の前に来ていますね♪さて今回のチアーズも皆さんが手軽にキレイになれるチアーズだけのお得なクーポンがもりだくさんです!!ぜひお近くの書店やスーパーでお取りになって読んでください。もちろんナイト求人も盛りだくさんの内容になってますよ♪ Wed, 19 Oct 2016 00:00:00 +0900 トピック お腹が空いても大丈夫!!代用間食でダイエット!! http://www.chnavi.com/report/detail/report_id/3406/ lt;span style=quot;font-size: 18pt; color: #ff6600;quot;gt;色々ある代用間食lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;お腹が空くとつい間食してしまう方も多いのではないでしょうか?しかし、このような習慣がダイエットの妨げになっていることに気付いている方も多いはず!今回は、代用間食について紹介していきます。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt; background-color: #ffffff; color: #ff0000;quot;gt;市販のトマトソースから、フレッシュトマトをつぶしたものへlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;市販のトマトソースには、塩分や糖分が多く含まれているので、自分で作ったほうが、安く好みの低カロリーなソースが作れちゃいます!特製トマトソースにするだけで、ダイエット効果にも期待が持てちゃいます♪lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt; color: #ff0000;quot;gt;マシュマロlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;マシュマロは栄養素、脂肪分ともにゼロなので、お腹が空いて何かつまみたい!という時にとっておきです♪フルーツなどと組み合わせることでさらにおいしく食べることができます♪lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;いかがだったでしょうか?間食をするときには是非、試しに食べてみてくださいね♪lt;/spangt; Wed, 21 Sep 2016 00:00:00 +0900 特集 人はどこで生きている? http://www.chnavi.com/report/detail/report_id/3377/ lt;span style=quot;color: #ff6600; font-size: 18pt;quot;gt;人は「腸」からはじまった!lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;人が生きるために絶対に必要なことが2つあります。それは、生命を維持するための「栄養をとる」こと。そして「病気と戦う力を保つ」ことです。私たちの体の中で唯一その両方を担っている器官が、「腸」なのです。今回は「腸」の働きについてご紹介していきたいと思います。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt; color: #ff0000;quot;gt;命を支える!腸の2つの働きlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt; color: #0000ff;quot;gt;1・栄養を吸収できる唯一の器官lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;人が生きていくうえで必要な栄養素のほとんどは「小腸」で消化・吸収され、残りは便として排出されます。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt; color: #0000ff;quot;gt;2・人体最大の免疫器官lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;腸には食べ物と一緒に、病原菌のような外敵も入ってきます。そのため、腸内には悪いものを見分けて退治する「免疫」の機能が発達し、全身の免疫細胞の半数以上が集中しています。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;体内に有害物質が入ってくると、腸は、脳の指令がなくても、自分の判断でブロックする能力を持っています。また、肝臓や膵臓など他の器官に指令を出したりと、腸はとっても賢い臓器なのです。それだけに腸がトラブルを起こすと、体内の他のシステムにも影響がでてきます。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;いかがだったでしょうか?腸の働きは私たちが生きていくうえで大切な働きをしていることがわかったと思います。みなさんも自分の腸を大切にしてくださいね♪lt;/spangt; Wed, 07 Sep 2016 00:00:00 +0900 特集 こんにちわー(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪最近、外の風が涼しくなり秋の気配を感じている今日この頃です。さてチアーズ18号はもうてにとりましたか?夏に遊び過ぎてプチバイトを考えている方は必見です!!みなさんが満足いただける内容になっておりますので皆さまぜひよんでみてください。 http://www.chnavi.com/topic/detail/topic_id/5806/ そろそろ今年の夏も終わりに近づいてきましたね!皆さんは充実した夏をすごせましたか?わたしは一度も海に入ることなく夏がおわりそうです(_´Д`)ノ秋になると読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、美容の秋といいますね♪チアーズをみてお得なクーポンを使って美容の秋を楽しみましょう!1 Wed, 31 Aug 2016 00:00:00 +0900 トピック 「水中毒」 http://www.chnavi.com/report/detail/report_id/3321/ lt;span style=quot;font-size: 18pt; color: #ff9900;quot;gt;女性に知っておいてほしい言葉水中毒という言葉をご存知ですか?lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;過剰な水分摂取によって血液中の「ナトリウムイオン」の濃度低下が起こり、さまざまな精神神経症がでてしまい、最悪の場合意識不明でなる恐れがある恐ろしい中毒です。今回は水中毒についてご紹介します。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 14pt;quot;gt;症状は次のようなことが起きます。異常な喉の渇き、軽い疲労感、頭痛、嘔吐、痙攣、昏眠状態、呼吸困難。成人女性で一日必要な水の量は1.5~2Lといわれています。一日2L異常の水を毎日飲む方は過剰な摂取にご注意ください。普段から水を大量に飲み排出する尿の色が薄かったり色が無いときは要注意!もしも水を飲んで疲労感や頭痛、吐き気などを感じたときは「水中毒」を少し疑っていいかもしれません。不安であれば病院に行くのをおススメします。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;img src=quot;/image/registdata/nic/4814/1432694669.jpgquot; alt=quot;quot; /gt; Wed, 24 Aug 2016 00:00:00 +0900 特集 女性に知ってほしい言葉 PMS http://www.chnavi.com/report/detail/report_id/3256/ lt;span style=quot;font-size: 14pt; color: #ff9900;quot;gt;月経前緊張緊張症(げっけいぜんきんちょうしょう)lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;月経前(1週間前から2週間前)にイライラや眠気、吐き気など体の異常が頻繁におこることはありませんか?これらの症状をPMS(月経前症候群)といわれています。PMSの症状がひどくなると、仕事・家庭・人間関係が崩れるという話もあります。症状は人により様々ですが、主な症状には体の不快と心の不快があります。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt; color: #ff0000;quot;gt;体の不快lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;頭痛・めまい・肩こり・腰痛・下腹部痛関節痛・倦怠感lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt; color: #ff0000;quot;gt;心の不快lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;イライラ・息切れ動悸・感情的・不眠・すぐに泣いてしまう・自分を責めるなどlt;/spangt;lt;br /gt;lt;img src=quot;/image/registdata/nic/4814/1434511142.jpgquot; alt=quot;quot; /gt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;接客業などを仕事にしている女性にとってPMSは頭の痛い問題。「PMSかしら?」と少しでも不安がある時は職場の上司などに報告しておくと多少のストレスを軽減できると思います。薬によって改善しますが、食べ物でも症状を和らげることができます。PMS対策のオススメ食材はブロッコリーと卵。カルシウムとビタミンDを摂取するのがオススメです。lt;/spangt; Wed, 10 Aug 2016 00:00:00 +0900 特集 サウナに入るときの基礎知識 http://www.chnavi.com/report/detail/report_id/3163/ lt;span style=quot;color: #ff6600; font-size: 18pt;quot;gt;サウナの正しい入り方、知ってますか?lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;銭湯など意外と身近な所にあるサウナですが、みなさんはご利用されたことはありますか?心身ともに様々な効果が期待されるサウナですが、今回は普段、サウナを利用したことがない!利用してみたい!という方のために、サウナの正しい入り方について紹介したいと思います。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt; color: #ff0000;quot;gt;サウナ利用時の注意点lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;サウナに入っている時は、表面温度・体温ともに上昇し、新陳代謝が活発化になるため、発汗による毛穴への不純物の蓄積が起こってしまいます。そのため、サウナに入った後には肌を清潔にする必要があります。lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt; color: #ff0000;quot;gt;サウナへの入り方lt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;・20分以内を基準にするlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;・サウナ利用の前後や途中で水分補給を行うlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;・サウナ利用前、後に飲酒や薬の服用をしないlt;/spangt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;・体調不良の時は利用を避けるlt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;span style=quot;font-size: 12pt;quot;gt;いかがでしょうか?サウナへの正しい入り方を知って、週末等に利用してみてはいかがでしょうか?lt;/spangt;lt;br /gt;lt;br /gt;lt;img src=quot;/image/registdata/nic/4814/1444183920.jpgquot; alt=quot;quot; /gt; Wed, 27 Jul 2016 00:00:00 +0900 特集